Odkrywanie ukrytych przekonań – klucz do przełomu w Twoim życiu

Twoja podświadomość steruje Twoimi decyzjami, nawet jeśli nie jesteś tego świadoma. To właśnie ona kształtuje Twoje nawyki, reakcje i sposób myślenia. Być może zdarzyło Ci się zastanawiać, dlaczego pewne schematy w Twoim życiu wciąż się powtarzają – dlaczego nie możesz przebić pewnego poziomu finansowego, utrzymać satysfakcjonującego związku czy w pełni uwierzyć w swoje możliwości. Odpowiedź często leży głębiej, niż myślisz – w Twoich ukrytych przekonaniach.

Co to są ukryte przekonania i jak wpływają na Twoje życie?

Ukryte przekonania to wewnętrzne schematy myślowe, które działają w Twojej podświadomości i kształtują Twoją rzeczywistość. Mogą być pozytywne – wspierające Cię w rozwoju – lub ograniczające, sabotujące Twoje działania. Większość tych przekonań powstała w dzieciństwie lub na skutek doświadczeń życiowych i funkcjonuje w tle Twojej codzienności.

Na przykład, jeśli w dzieciństwie słyszałaś często: „Pieniądze szczęścia nie dają” lub „Żeby osiągnąć sukces, trzeba ciężko pracować i się poświęcać”, Twoja podświadomość może blokować Twój finansowy rozwój. W efekcie, nawet jeśli świadomie chcesz zarabiać więcej, nieświadomie sabotujesz swoje działania, unikając okazji, odkładając decyzje czy nie czując się godna sukcesu.

Jak rozpoznać swoje ukryte przekonania?

Odkrycie własnych ukrytych przekonań to pierwszy krok do zmiany. Oto kilka sposobów, które możesz wykorzystać:

1. Obserwuj swoje reakcje emocjonalne

Czy zdarzyło Ci się czuć lęk, wstyd lub poczucie winy w określonych sytuacjach – np. gdy miałaś podnieść cenę swojej usługi, przyjąć komplement lub postawić granice? To sygnał, że istnieje w Tobie przekonanie, które mówi Ci, że nie zasługujesz, że jesteś niewystarczająca albo że bycie widoczną oznacza ryzyko.

2. Przyjrzyj się swoim schematom

Jeśli pewne sytuacje powtarzają się w Twoim życiu – np. zawsze przyciągasz klientów, którzy negocjują ceny, nie kończysz projektów na czas lub związek kończy się w podobny sposób – warto zadać sobie pytanie: Jakie przekonanie może za tym stać? Może nieświadomie wierzysz, że sukces oznacza samotność? Albo że musisz być zawsze „miła”, aby być lubiana i akceptowana?

3. Zrób test pisemny

Weź kartkę i dokończ zdania:

• Pieniądze to…
• Sukces jest dla tych, którzy…
• Miłość oznacza…
• Gdy zarobię więcej niż…, to…

Zapisane odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć. To właśnie w nich ukrywają się Twoje podświadome programy.

Jak przekształcić ograniczające przekonania?

Jeśli odkryłaś, że w Twojej podświadomości funkcjonują przekonania, które Ci nie służą, pora je zmienić. Proces ten wymaga konsekwencji, ale jest w pełni możliwy. Oto skuteczne metody:

1. Podważ przekonanie

Zastanów się, skąd pochodzi dane przekonanie i czy nadal jest aktualne. Na przykład, jeśli myślisz: „Żeby mieć dużo pieniędzy, trzeba ciężko pracować”, zapytaj siebie: Czy naprawdę wszyscy bogaci ludzie harują po 16 godzin dziennie? Z pewnością znajdziesz przykłady osób, które zarabiają w sposób lekki, kreatywny i zgodny z ich wartościami.

2. Zmień narrację

Zamień ograniczające przekonanie na nowe, wspierające. Jeśli do tej pory myślałaś: „Nie jestem wystarczająco dobra, by odnieść sukces”, zastąp to: „Każdego dnia rozwijam się i mam prawo do sukcesu”.

3. Działaj wbrew starym schematom

Podświadomość zmienia się poprzez doświadczenie. Jeśli chcesz przeprogramować swoje przekonania, podejmuj świadome decyzje, które są sprzeczne z dawnymi schematami. Jeśli bałaś się podnosić ceny – zrób to. Jeśli unikałaś pokazywania się w mediach społecznościowych – zacznij publikować.

Jak pracuję z klientkami nad zmianą przekonań?

Jako coach mindsetowy pomagam kobietom odkrywać i przekształcać ich wewnętrzne blokady. W moich programach szkoleniowych uczę, jak przejąć kontrolę nad swoimi myślami i świadomie kształtować swoją rzeczywistość. Pracujemy nad:

• identyfikacją głębokich przekonań,
• budowaniem nowego sposobu myślenia,
• wdrażaniem strategii, które pozwalają działać w zgodzie z nowymi przekonaniami.

Wierzę, że każda kobieta ma w sobie moc, by zmienić swoją rzeczywistość. Kluczem jest przejęcie świadomej kontroli nad swoją podświadomością. Nie musisz już powtarzać starych schematów – możesz tworzyć nowe.

Gotowa na transformację?

Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby uwolnić się od ograniczających przekonań i zacząć działać na pełnej mocy, zapraszam Cię do współpracy. Sprawdź moje szkolenia i dołącz do społeczności kobiet, które świadomie kształtują swoje życie.

Pamiętaj – zmiana zaczyna się od świadomości. A teraz, gdy już ją masz, czas na kolejny krok!